Hanbang Sun Saeng Chia Seed เมล็ดเจีย 100% 400g.

เมล็ดเจีย กินยังไง? 🫘

จำไว้ว่า มันเหมือนเม็ดแมงลัก "ต้องแช่น้ำก่อนทานนะคะ" ‼️
ปริมาณที่แนะนำคือ ประมาณ 1-2 ช้อนโต๊ะ
โดยผสมกับน้ำเปล่า (แนะนำน้ำอุ่น จะได้พองตัวเร็ว)
สามารถทานได้ทั้งวัน ระหว่างมื้อ ก่อนอาหาร
หรือทานเป็นมื้อเย็น ก็ได้นะคะ แต่ต้องดื่มน้ำตามเยอะๆ ด้วยนะคะ

เมนูแนะนำส่วนใหญ่ ส้มจะเอาไปผสมกับนม
เช่น นมโอ๊ต นมอัลมอนด์ โยเกิร์ต หรืออื่นๆ ตามชอบ
แล้วก็เอาไปผสมกับพวกผง cacao บ้าง ผงโปรตีนบ้าง ผลไม้บ้าง
เพื่อให้ได้รสชาติมากขึ้น เพราะตัวเมล็ดเจียมันจะจืดๆ
เหมือนเรากินเม็ดแมงลักเลยค่ะ

❌ไม่ควรกินแบบแห้งๆ เพราะอาจจะทำให้ท้องอืด